乾燥が気になる季節お肌が乾燥してかゆみがひどくなる事もありますよね。
特に40代50代のお肌はバリア機能が衰えてかゆみが増すこともあります。
そこで、乾燥が気になる40代50代の乾燥肌になる原因から、お肌に潤いを与えてくれるおすすめ神アイテムをご紹介します。
正しいお手入れい方法も紹介しているので、しっかりケアして潤いのあるお肌を目指しましょう！
40代・50代の乾燥肌の原因は？
年齢を重ねると気になるのはシミやシワももちろんですが「肌の乾燥」が気になる方も多いのでは？
私も年齢以上に乾燥に悩んでおり、かゆみが出ることもあったりします。
年齢に関係ない悩みと言ってもおかしくないのかもしれませんね。
今回は「40代・50代の乾燥肌」や「スキンケア」についてご紹介していきたいと思います。
40代・50代の方はもちろん、若い世代の方もぜひ参考にしていただければと思います。
乾燥肌の原因は？
乾燥の原因はいろいろと考えられますが、40代・５０代の乾燥の原因としては以下のことが考えられます。
皮脂の分泌量の低下
４０代を過ぎると、皮脂の分泌量が低下していきます。２０代や３０代であれば、皮脂の分泌量はほとんど変わらないということに比べ、４０代や５０代になると６０％まで減少すると言われています。
皮脂量が低下するということは、皮膚の水分が蒸発しやすくなり、乾燥肌に繋がります。皮膚の表面を覆っている皮脂膜や皮膚の表にある角質層には、アレルギー原因物質や細菌、ウイルスなどから肌を守るバリア機能の役割を果たしています。
皮脂膜が不足することで、乾燥やいろいろなトラブルが起きやすくなります。
女性ホルモンの減少
女性の平均閉経年齢は５０．５歳と言われています。閉経前の前後５年間が更年期とされます。
４０歳を過ぎると徐々に女性ホルモンが減少していき、更年期になると女性ホルモンの分泌が不安定になります。
女性ホルモンのエストロゲンは、女性らしい体を作るホルモンで、肌のうるおいを保つのに必要なコラーゲンを増やしたり、皮脂分泌を促したりする役割があります。
そのためエストロゲンの分泌が減少すると肌が乾燥しやすくなるということに繋がります。
光老化の影響が表に出始める
加齢に伴う皮膚の変化には、年齢を重ねることで起こる生物学的老化と、紫外線による光老化の２つがあります。
紫外線による肌へのダメージは長い時間をかけて蓄積されるものです。
若いうちから紫外線対策をするというのは将来の自分の肌のためにもなるというのはこの光老化のことです。
紫外線は皮膚の奥に入り込んでコラーゲンの変性を引き起こします。また、肌のバリア機能を低下させるので、肌が乾燥しやすい状態になります。紫外線を浴びる量というのは人によって異なるので、加齢に伴う皮膚の変化を防ぐというのは難しいですが、光老化は意識することでおさえることができるのがポイントです。
身体の冷え
体が冷えると皮脂腺の働きが低下し肌が乾燥しやすくなります。脂肪は温まりにくく、女性は男性に比べ筋肉より脂肪が多いため冷えやすい傾向にあります。
また４０代以降になると加齢に伴う筋肉量の低下でより体が冷えやすくなり、更年期になるとホルモンバランスの乱れにより自律神経にも不調が出るので、乾燥肌をはじめ肌トラブルが多くなります。
放っておくとどうなる？
色々なことが原因で乾燥が起きます。その乾燥をそのままにしておくとおこる症状としては主に「かゆみ」が１番多くあげられるでしょう。
ただのかゆみと思っていると症状はどんどん悪化し、かきむしったりしてしまうと肌のバリアをより壊してしまいます。
そうなると炎症を起こしたり傷になったり、肌荒れやシワの原因にもつながります。
また肌だけのトラブルに限らず髪もパサパサになったりもします。
光老化によるダメージは、シミなども起こることもあります。症状が現れ始めてからのケアでは遅いことが多いので、早めにケアしていくことが必要です。
体の冷えに関してもただ乾燥するだけでなく、冷えが原因で血行が悪くなり顔色が悪くなったり、コリなども起こりやすくなります。
季節によるものと考えるのではなく、長い目で考えた方がいい場合もあります。
４０代・５０代の乾燥肌のお手入れ方法は？
入念なスキンケアと効果的な保湿
普段からちゃんと保湿している。という人でもなかなか乾燥が落ち着かないという方もいるかもしれません。
年齢による代謝の低下や天候、生活環境によっても肌が疲れてしまいます。
必要以上の過剰なケアをしてしまうと肌の力を弱めてしまうこともあります。そのためいくらケアしても乾燥が落ち着かないと思うことも。
まずは乾燥して固くなった肌を柔らかくする。ということを１番に考えお手入れしていくということが大切です。
生活習慣の見直し
今ご自身の自宅の湿度はどのくらいありますか？
理想としては５０％〜６０％が適切です。今時季は暖房、夏場はエアコンでも乾燥します。
部屋に濡れたタオルを干したり、加湿器などで適度な湿度を保つということが大切です。
また睡眠も大切なことになります。肌の「ゴールデンタイム」は午後１０時〜午前２時。その時間にしっかりとした睡眠を取ることで成長ホルモンがしっかりと分泌されます。
お風呂で身体を温め質の良い睡眠を取ることも肌にとって良いことです。
食事に関しても女性ホルモンのバランスを整えてくれる「イソフラボン」や、」動物性たんぱく質、緑黄色野菜などのビタミン群、ミネラル、発酵食品などをバランスよく摂ることで身体の中から整えることができます。
自分の生活を見直すということも乾燥を抑えるきっかけになるかもしれません。
４０代・５０代の乾燥肌を救出する神アイテムをご紹介
アルティモイストローション
引用：楽天
人気芸能人にも愛用されていると話題のエトヴォスのスキンローション。
ヒト型セラミドやナイアシンアミドを配合しており、水分をたっぷりと抱えて濃密なうるおいを届けてくれる、まるで美容液のような化粧水です。
顔はヒトの印象をキメる１つのポイントになります。寒くなり腕や脚、首元は何とか隠せたとしても、顔は隠すことのできない場所です。
しっかりとケアして自信のつく肌を目指したいですよね！
このアルティモイストローションは、肌との親和性が高く、浸透性のある「ヒト型セラミド」と、肌荒れやシワ改善、美白効果も期待できる「ナイアシンアミド」を配合しているので、角質にしっかりうるおいを届けることができます。
年齢を重ねて悩みの増える肌にピッタリの１本です。
オルビスユー エッセンスローション
引用：楽天
肌の調子を整えたい、ゆらぎやすいという方におすすめなのがこの商品。
従来の初期エイジングケアに加えゆらぎ肌を整えてくれます。
うるおい、浸透間、ハリ感を徹底的にサポートしてくれる商品で、とろみのあるテクスチャーですが、しっかりと角層まで浸透してくれます。保湿力はもちろんのこと、肌がヒアルロン酸やセラミドを産生する能力を再生させハリのあるうるおい肌に導いてくれます。
使用しはじめはトロッとしたテクスチャーが「本当に浸透してくれるのかな。」と心配になりますが、肌になじませるとサラサラになりしっかりと肌が飲んでいるんだな。というのがわかります。
また、とろみのあるテクスチャーは伸びが良くコスパもいいです。
バリア機能の乱れにもアプローチしてくれる成分を配合しているので、トラブルを防いでくれるというのも嬉しいです。
ドモホルンリンクル 保湿液
引用：楽天
ＣＭなどでよく見かけるドモホルンリンクル。愛用者は２３万人以上と人気の商品になっています。また、リピート率も９０％以上と高い支持があるのもこの商品の強みではないでしょうか。
この保湿液は肌が本来持っているという「うるおう力」に着目したもの。
また、ドモホルンリンクルは「コラーゲン」へこだわりを持っており、４０年以上コラーゲンの研究を続けています。優れた保湿効果を持つ天然のハモから抽出した独自コラーゲンを配合し、効果にこだわりながらも、自然の恵みを大切にするというサステナブルな活動をしています。
コラーゲンだけでなく、原料を選定する際には独自の管理基準を選定し、徹底的に選び抜かれた原料を使用しています。
合成香料や着色料を使用せず、独自のとろみのある肌触りで、スッと肌になじむのが特徴。肌表面の角質層を柔らかくほぐし、うるおいを与えてくれます。
無料のお試しセットがあるので、試してみたい。という人にピッタリかもしれません。私もそろそろ試してみようかと考え中です(笑)
薬用オールインワンジェル へパトリート
引用：楽天
白いボトルが特徴の保水有効成分「ヘパリン類似物質」を配合したオールインワンジェル。
身体はもちろん、顔にも使用でき、大容量でポンプ式なので家族みんなで使用することもできます。
ヘパリン類似物質だけでなく、ヒアルロン酸やコラーゲン、ヨクイニンエキス、ゲットウ葉エキス、アロエエキスなどが配合されていてしっとりします。
ジェルなのでなじみが良く、べたつきにくい使用感が特徴です。
お風呂上りに使用すると蒸発した水分をしっかりと補給できるので良いかもしれませんね！今時季は特に乾燥しやすく、だけどべたつくような保湿をしたくない。という人にはおすすめですよ！
皮膚科などで処方される「ヒルロイド」にもヘパリン類似物質が含まれているので、安心して使えそうですね！
ダイアン ボタニカルボディミルク ディープモイスト
引用：楽天
９０％以上が天然成分というこちらの商品。１０種類のオーガニックボタニカルエキスを配合しています。
ホイップシアバターを配合しており、肌のキメを整えしっとりとうるおいます。ミルクタイプですがべたつかず、肌にスッと馴染みます。
ハニーオランジュの香りで優しい香りが広がります。香りが苦手という方には無香料タイプもあるので、香りを気にせず使用できます。
肌全体が柔らかくなるので、４０代以降の固くなってしまった肌にもおすすめの商品です。
香りでリフレッシュしたい方も、香りはあまりいらないという方も自分の好みでタイプが選べるのは嬉しいですよね！
NALC 薬用 ヘパリン ミルクローション
引用：楽天
人間の肝臓でも生成されている糖類の一種であるヘパリンは保湿成分としても長い間利用されています。そんなヘパリンの類似物質が含まれているこのローションは、保湿や結構促進、抗炎症などの効果が認められています。
ポンプタイプなので使いやすく、アルコール、香料、着色料が使われていないので1歳以上のお子様も使えるので家族で共有できます。
ベタつかないので顔だけでなく全身に使えてとても便利です。
LDKでもA評価をつけられたことがある楽天でも人気の商品です。
フィルナチュラント エクスバリアリペアボディクリーム
引用：楽天
パッケージだけ見ると海外製品のように見えますが、「KOSE」から販売されている弱バリア肌ケアシリーズです。
乾燥や肌荒れを繰り返すバリア機能が弱まっている「弱バリア肌」を芯から立て直すことを目的としています。
保水力に優れた「サクラン」が肌の上で膜を作り、外部刺激をブロックし、水分蒸散を防いでバリア機能が弱まった肌をサポートしてくれます。このサクランと肌荒れ防止成分、高保湿成分をバランスよく配合することで乾燥や肌荒れなどの不調症状をケア、予防します。
クリームなのでべたつくのでは？と思う方もいるかもしれませんが、しっとり感は十分あるのにべたつかずうるおいを閉じ込めてくれます。
粉ふきのしやすい膝やすねなどにもしっかり保湿してくれるので、全身しっとりすべすべになれます。
エーザイ ザーネクリーム
引用：楽天
コスパを考えて選ぶならこの商品がいいでしょう。
薬品からケア用品まで幅広く販売しているエーザイの「ザーネクリーム」。
肌荒れを防ぐ有効成分が２種類配合されており、カサついて荒れやすい人におすすめの商品と言えます。べたつきも少なく、香りも微香。シーンを選ばすに使用できるのは嬉しいポイントです。また、チューブタイプもあるので、自宅用と外出用で分けることも可能です。
顔から足まで全身使えるのに金額もそこまで高くないので、長く使いたいという方には良いですね！
１９７３年の発売から現在まで長く愛されている商品だからこその安心感は強みと言えます。
ハウス オブ ローゼ Bee Honey 越冬クリーム
引用：楽天
顔や体に使える保湿クリーム。乾燥が気になる季節にピッタリのクリームです。
ハチミツやプロポリスエキス、ミツロウ、ローヤルゼリープロテインなど、ミツバチの恵みのうるおい成分がギュッと詰まったクリームはこってりとした重めのテクスチャー。
なのにスッと伸びて肌になじみます。多少のべたつき感は個人差があるかと思いますが、しっかりと保湿してくれます。香りも爽やかでありながらもほのかな優しい香りでお風呂上りなどで使用するとほっこりできるのではないでしょうか。
サイズも３種類あり、試してみて良ければサイズを大きくしていくことも可能。
また、同じ商品からリップクリームも販売されているので全身ケアにプラスで唇の乾燥ケアもいいですよ！
バームタイプのものも販売されています。
Country＆Streaam ボディクリーム
引用：楽天
こちらもハチミツを配合しているボディクリーム。
少し硬めのテクスチャーですが、塗り込むように伸ばすと肌なじみも良く、べたつきもそこまで気にならないほどです。
肌荒れ防止成分であるカミツレ花エキスやグリチルリチン酸２Ｋが配合されており、乾燥肌向けの商品です。
濡れた肌にも使えると謳っているので、お風呂上がりの乾燥しやすい肌へのケアに最適でしょう。
しかし、注意が必要です。香りが強いものが苦手という方にはあまりお勧めできません。
濃厚なハチミツの香りで甘い香りがするので、好みが極端に分かれます。
甘い匂いが好きという方や、ハチミツの香りが好きという方にはピッタリな商品です。
まとめ
今回は年齢に伴う「乾燥」についてご紹介してきました。
年齢には逆らえませんが、努力次第で変えられることもあります。
ホルモンバランスも難しいこともあるかもしれませんが生活を見直すことで改善されることもあります。これは年齢問わず言えることかもしれませんね。
出産後のお母さんもホルモンバランスは乱れます。女性ならではの悩みともいえるでしょう。
乾燥は肌だけでなく、髪や目、爪など色々な場所に現れます。その場所に応じて適切なケアをすることで悪化を防ぎましょう！
何事も「やりすぎは注意」ですよ！適量・適切なケアをして乾燥を防ぎましょう！
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