40代、50代の肌の悩みといえばたるみです。
なんと、40代では8割以上の人がたるみで悩んでいる、なんていうアンケート結果もあるくらいです。
今回は、そんな美の大敵、たるみの原因に迫り、ケアにぴったりの美顔器もご紹介します！
40代・50代の肌の悩みはたるみ？
たるみの原因は？
たるみがひどくなる原因は、老化というのが１つありそうです。
やはり、重力の影響で皮膚や筋肉、そのほか色々な組織が下へ下へと引っ張られてしまうそう。老けるというのは、長い年月を経て重力に負けていってしまうということなんですね。
もう1つのたるみの原因は、生活習慣。
グータラな生活をした結果、いつの間にか体重増加。慌ててダイエットして痩せたけど、太ったときの余分な皮膚が余ってたるんでしまった…とか。コロナなどでマスク生活が続き、あまり表情筋を動かさなくなってしまった為に顔全体がたるんでしまったとか。
たるみの主な原因は老化と生活習慣。そして、その中でもそれぞれ色んな理由で引き起こされるモノなんですね。
気をつけたい生活習慣やお手入れ方法
美の大敵、たるみを防ぐには、やっぱり生活習慣やお手入れ方法に気を使うのが大事。
健康的に食べて体重の増減を繰り返さない
生活習慣としては、まずは普段から栄養をきちんと摂るのがポイント。食べすぎてしまうと、その後ダイエットをしても皮膚が余ってしまう可能性があるので注意です。そこは上手に調整したいですね。
睡眠をしっかりとる
他にも、睡眠をしっかりとること。睡眠をとると、肌のターンオーバーを促進する成長ホルモンがでます。ターンオーバーとは、肌の修復ということです。
これがされることで、コラーゲンが作られたりします。
ですが、睡眠不足でターンオーバーができないと、コラーゲン不足で、お肌も弛んでしまうわけですね！つまり、成長ホルモンが美肌を保つのにとても大事なんです。
睡眠不足で、成長ホルモンの分泌が足りないとたるみに繋がる可能性大！気をつけないとですね。
噛む時は両側の歯を使う
食事で噛む時は、両側の歯をなるべく使うことを意識です。片側ばかりで噛んでいると、もう片側の筋肉が弱くなってしまいます。そうすると、それがたるみにつながってしまうんですね。
なので、噛むときは両側の歯を使うことを意識して、口周りをしっかり動かして食べる。それだけで口の筋肉が均等に鍛えられて、たるみ防止に効果があります。
運動習慣
あとは、運動も大事です。軽く体を動かすだけで、血行が改善され、老廃物が溜まりにくくなります。
老廃物を動かすことが、顔まわりの脂肪の蓄積を防ぐことにつながり、たるみ予防になるんです。普段からも同じ姿勢を長時間保たないなど、血行が悪くならないように意識。
血の巡りをよくするのがたるみ予防につながるなんて、以外と考えたことなかったかもしれません。こんな感じで、普段の生活習慣で意識できることは色々あるんです。
日々のお手入れ
生活習慣以外でたるみのためにできるのは、お手入れ。
肌の乾燥を防ぐために普段から保湿が大事。ヒアルロン酸などが入った化粧品なども取り入れて、お肌の水分量を保つことを意識しましょう。
日焼けを避けてしっかり保湿
日焼け止めを塗って紫外線から肌を守ることも忘れてはいけません。日焼け止めを選ぶときには、SPFにも注意です。
強すぎのものは、お肌に負担がかかりやすいです。お肌を健康に保ってあげることが、たるみ防止への最初のステップです。普段使いの日焼け止めなら、SPF10から30くらいが良いと言われています。
肌の水分量を保つためにしっかり保湿。外に出るときは日焼け止めで紫外線から肌をガード。この2つを意識するだけでも、たるみの防止に繋がるはずです。日焼け止めは、特に夏場は帽子や日傘と組み合わせることでさらに紫外線UVカットにつながるはずです。
顔まわりのエクササイズ
他に自分でたるみ防止に取り組むなら、顔まわりのエクササイズが効果的といわれています。
主に口輪筋という、口まわりの筋肉です。普段の会話でも、しっかり笑ったりと表情豊かにすることをちょっと意識するだけで表情筋は自然と鍛えることができます。
たるみを引き上げるおすすめの美顔器は？口コミや使い方も
ここまで、お肌のたるみの原因や、それを防ぐために簡単にできる生活習慣をご紹介しました。
でも、やっぱり生活習慣や自分でのケア、いつもいつも気をつけるのって大変ですよね。
実は、上手に美顔器を取り入れることで、よりたるみをしっかり防げるんです。
本気のたるみケアをしたいあなたにぴったりの、美顔器のご紹介です！
ヤーマン メディリフト
引用：楽天
こちらの美顔器、使い方はとっても簡単。
10分着用するだけです。着用中も家事や運動をしてOK。家事育児で大忙しの方にもぴったり。でも、実はアプローチするべき表情筋にしっかり効果を出してくれる本格的な美顔器なんです。
日常にサッと取り入れられて、しっかり効果もでる優れものです。
口コミチェック！
MYTREX ｜ トータルリフト美顔器 PROVE
引用：楽天
こちらは、1回の利用だけでしっかり効果が出るのが特徴。
機器をほうれい線から耳に向かって動かすだけで、お肌を引き上げてくれます。
引き上げ効果はもちろん、気になる頬や目元の弾力もアップ。ハリがでて、若返り効果も期待できます。
ミーゼ スカルプリフト アクティブ プラス
引用：楽天
実は、お顔と頭皮は繋がっています。こちらは頭皮にも直接アプローチできるのが特徴。
アタッチメントを付け替えるだけで、頭皮、お顔、それぞれしっかりケアできます。
機器自体、バナナ1本分くらいの重さなので、手軽に利用できます！側頭筋など、頭の筋肉にアプローチして、たるみを根本からケアします。
口コミをチェック！
初めてEMSのブラシ使う方は、通常タイプでいいと思う！✊
顔はレベル1〜3、頭皮はレベル3〜6でほぐします✨🤍
たるみの悩みにはほんっとおすすめhttps://t.co/90ajlH3viw— まあ♡* イエベ春 (@iYes_MARS) March 17, 2024
【Dimani】 美顔器 エレクトロポレーション
引用：楽天
たるみ治療で最近、糸リフトという言葉を耳にしませんか？
やってみたいけど、クリニックに行くにはお金も時間もかかるし、ちょっとハードルが高い。
そんな方におすすめの、糸リフト級の引き上げ効果を手軽に実感できる美顔器になります。
使い方は、お顔全体を引き上げるようにスライドさせるだけ。しっかり効果が得られます！
リベラータ ララルーチュRF
引用：楽天
こちらは、3段階でモード切り替え可能の人気製品。
お化粧前、就寝前、お風呂上がりなど、シーンに合わせてばっちりケア出来ちゃいます。
美容液を塗って、お肌を滑らせるだけ。ケアの時間は、なんとたった5分からOK！
周波数も調整できる、毎日の生活に取り入れやすい製品になっています。
口コミをチェック
で、初心者向けにlow試してみたけど温かいけど効いてるか分からず…思い切ってhighにしたらピリピリ刺激と引き上がる感覚が慣れてしまえばその刺激も心地よい。これなら毎日続けられそうです。
たった1回5分だけど、フェイスラインすっきりしてほうれい線が目立たなくなったような
手応えありです。（引用：楽天）
MTGリファダーマヒート
引用：楽天
お肌へのアプローチは、温と冷をうまく取り入れるのが大事。
こちらの製品、高周波振動の熱は中へ、お肌の表面は冷却して、美肌へと導いてくれます。引き上げるように滑らせるだけ。お肌と表情筋をしっかり整えて、じっくりと着実にケアすることができます。
ELFACE A（エルフェイスエー）
引用：楽天
数ある美顔器の中でも、サロン級の出力がほしいならこちら。
単4電池2本で半年間利用可能。サロンに通うよりもずっとお手軽で、しかもお財布にも優しい！お肌に滑らせるだけで簡単に本格たるみケアができちゃいます。
軽くてコンパクトなので、持ち運びもラクラクです。
口コミもチェック！
エルフェイスに、決めた理由は、専用ジェル代が要らないということ、尚且つ、YouTubeなどで実際に使用している方の声やレビューが良かったので、購入しました。お値段も手が出せない値段ではなかったのも購入に至る理由の一つでした。
実際に使用して、今1週間程ですが、効果は抜群です。使いはじめは、リフトアップを期待してましたが、見た目ではあまり分からず… 失敗したかな？と不安になりました。
しかし、信じて使い続けたら少しずつ効果が現れました。
まず、肌が柔らかくなったことを実感！次は、3日目以降は慣れてきたので出力を上げてやると目が段々大きくなったことを実感！さらには、フェイスシートをした上からやると効果大で、肌が柔らかくなったので、化粧水や、美容液をぐんぐん吸い込むようになった事を実感！
今日で1週間程ですが、朝起きたら毛穴が小さくなってました！
ほんとに凄いです。もう前には戻れないので暇さえあれば使用しています。メイクのりも全然違うので、使う量が少量で済み、経済的にもいいですね！思い切って購入して正解でした。ぜひみなさんも使って一緒に効果を実感していただきたいです。（引用楽天）
トータルフェイシャルプラス
引用：楽天
有名雑誌ananでモテコスメ大賞を受賞したこともあるこちら。
なんと、お顔だけでなく手やくるぶし、ひざにも利用可能。気になる黒ずみにもアプローチ。
ラジオ派と光エステのダブル効果でお肌にハリをもたらせ、たるみを防いでくれます。
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色々な使い方が一台でできます！パッケージも色味もスタイリッシュでオシャレです！
（クリーン）イオンの力でくすみを一掃（ソニック）詰まり汚れを徹底ケアする超音波ピーリング（ビート）うるおいの通り道を作る電気パルス（ラジオ波）ラジオ波で肌をあたためながらハリを高める（LED SPA）赤色LEDとの併用で弾力アップ！エステサロンや美容医療でも採用される光美容も導入！
【良いところ】一台で色んなケアができるところ。 毛穴、くすみ、乾燥、ハリの低下など全部ケアできるところ。顔だけでなくボディにも使用できるところ。簡単にキレイなツルツル美肌が手に入るところ。（引用：楽天）
まとめ
いかがでしたか？ひと口に美顔器といっても、効果やお値段、使い方に色々な種類があるんです。
コストを抑えつつ、しっかり効果のある美顔器が沢山あります。自分に合ったものを選ぶのが大事ですね。たるみ予防だけでなく、美肌効果も得られて、一石二鳥です。
ぜひ、毎日の生活習慣に美顔器を取り入れて、たるみをバッチリ予防。綺麗を手に入れましょう！
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