いつのまにかできてしまう小じわに一度気づくと、ずーっと気になってしまいますよね。
「少しでも小じわを薄くしたい」
「気にならない程度にしたい」
などなどさまざまなその悩みは、お近くのドラッグストアで解決するかもしれません！
そこで、おでこの小じわ原因やおすすめのシワ改善クリームをご紹介していきます。
おでこに小じわができる原因は？
みなさんは「小じわ」ができる原因を加齢だけど思っていませんか？
実際はそれだけではないんですよ！
小じわやしわの原因になるのは皆さんが知っている加齢の他にも、色々な原因がありますので詳しく見ていきましょう。
乾燥
加齢に伴い肌に必要な水分や皮脂が少なくなってしまい乾燥しやすくなるため、小じわやしわができることがありますが、若くても乾燥で肌のターンオーバーがが遅くなり肌が敏感になることでも起こってしまいます！
ほうれい線や表情じわなどの原因は、ほとんどが乾燥に起因しています。
肌の保湿機能は代謝が悪くなることで乾燥になりやすく、自律神経やホルモンバランスとも密接に関わり合っています。
女性ならば生理でホルモンバランスが崩れて肌荒れを起こしてしまう経験をしている人は多いのではないでしょうか？
私も生理中は肌荒れに悩まされています……。
すぐに小じわやしわになってしまうわけではありませんが、それらを作ってしまいやすくなります。
適度な保湿や体づくりを心がけることが肝心です！
紫外線
肌のくすみやしみ、日焼けなどを想像しやすいですが、紫外線は小じわやしわも作り出してしまいます！
コラーゲンやエラスチンと言われる肌の弾力とハリを守っている物質が紫外線によって傷つけられてしまうことで、小じわやしわを作り出します。
またそれらが定着しやすくなるのも、紫外線が原因なことが多いです。
そのため特にマリンスポーツや日常的に日に焼けることが多い人などは小じわやしわができやすかなりがちで、対策が必須です！
生活習慣
睡眠やストレス、喫煙、表情筋の衰え、眉間にしわを寄せる癖などなどこう言った何気ない生活の中のことでも、小じわやしわの原因になってしまいます！
みなさんご存知の通り寝不足や過度なストレス、喫煙などは肌だけではなく体に良くありません。
当然肌がヨレヨレになってしまう原因のひとつです！
そして表情じわや眉間にしわを寄せるなどで癖づいたしわはやがて定着してしまい、小じわとは言えなくなってしまうこともあります。
生活習慣の不摂生やスキンケアを怠り、肌へのケアを適切に行えないと若くとも小じわを使ってしまいます。
年々紫外線が強くなっているので「若いから特別なことはしなくても大丈夫！」とたかをくくっていると痛い目にあってしまうかも知れませんね。
効果的なおでこのシワ改善クリームの選び方
しわ改善クリームを選ぶ前にまず最初は自分の肌の状態をチェックしてみましょう！
✅肌は乾燥していない？
✅紫外線の予防はしている？
✅洗顔をしっかりと行えている？
などなど原因となりえるものたちの対策ができているか確認してみてください。
できたばかりの小ジワや肌の状態が良くない場合は、それらをしっかりと行うことで改善される場合が多いです！
「いやぁ、わからないな」
という方もまずはこれらの対策をやって、様子を見てみるといいでしょう。
乾燥
とにかく『保湿』をして肌の水分と油分を補いましょう！
肌の乾燥を防ぎ、化粧水を浸透させることで潤いを肌の奥まで届けられ気になる小じわやしわを作られにくくしてくれます。
「浸透しにくい…」
と感じた方は導入化粧水を使用してみましょう！それだけでもかなり変わります。
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化粧水の後は乳液で肌にフタをするのを忘れないようにしましょう。
また美容液を使うのも肌の調子を整えてくれる手助けになります！
表情じわや癖じわなどの定着を抑えてくれるので、試してみるのが良いでしょう。
紫外線
みなさんすでに対策しているかと思いますが、日焼け止めだけではなく帽子や日傘の使用、日焼け後のスキンケアをするだけでもかなり変わります！
日焼け後は水分やビタミンの補給、日焼けで赤くなってしまったら冷やしてからのスキンケアを行い保湿はいつも以上に潤いを与えるようにしましょう。
ワセリンをなるとかなり効果的なのでおすすめです！
洗顔
メイクの汚れや不必要な皮脂をしっかり落としていますか？
メイクの汚れや不必要な皮脂が残ってしまうと、しわの他にも肌のトラブルの原因になってしまいます！
摩擦などの刺激を与えないように泡の洗顔で優しく撫でるように洗いましょう。
クレンジングなども肌の刺激が強過ぎないクリームやジェル系がおすすめです。
洗ったあとは『すぐに』保湿しましょう！
『すぐに』というのが肝心ですので、覚えておいてくださいね。
生活習慣を改善
生活習慣の改善には、
■質の良い睡眠
■23時〜24時にはしっかり就寝する
■食生活の改善
■喫煙や飲酒を避ける
などなどあります。
できる範囲でやってみてください！
以外にも心の健康にもつながるので、個人的にとてもおすすめです。
これらに効果がないようならしわ改善クリームの出番です！
選ぶためには自分のしわがどのくらい目立ってしまっているのか確認しましょう。
それでしわ改善クリームで本当に改善できるかどうかを確認できます。
浅いしわ
化粧品などで隠せてしまう浅いしわや小じわは基本的に先ほど話したもので改善がみられるのですが、あまり効果を感じられなかった場合はしわ改善クリームを使ってみるのがいいでしょう！
深めのしわ
メイクでは隠せないまたは、少し深めのしわはしわ改善クリームで改善することができます。
厚生労働省が認めた薬用化粧品のシワ有効成分を配合されているものは、しわを改善する効果を持っています！認められているのはなんだか期待してしまいますね。
現在認定されているシワ有効成分は３つで「ニールワン」、「レチノール」、「ナイアシンアミド」のみです！
これらが配合されていないものは国から効果が認められていません。
選ぶ際にはこの３つが配合されていることを、しっかり確認してください。
※即効性は期待できません、長い期間使うことを想定してください。
とても深くたるんでしまっているしわ
あまり深くしわが出てしまっているとしわ改善クリームだけでは、しわを改善することは難しいです。
この場合は美容医療やマッサージを受けることで改善を目指す方が良いでしょう。
どうでしょうか、クリームで改善できそうですか？
「やっぱりわからない」
と思った方は肌のカウンセリングを受けるのが良いかも知れません。
肌の状態を正確に把握し、その後どうしていきたいかも相談できるので一番手っ取り早いでしょう。
ドラッグストアで買えるシワ改善クリーム３選！
レチノパワーリンクルクリーム
厚生労働省から認められたシワ有効成分配合で、何年もの間改良が続けられ多くの人から愛された商品です！
口コミからも即効性はないものの「こじわが目立ちにくくなった」、「メイクで隠せるようになった！」などの効果を体験している人が多かったです。
SOFINA ｜ SOFINA リンクルプロフェッショナル シワ改善美容液
コラーゲンの生成を助けしわの改善、特に予防になるナイアシンアミド成分が配合されており、しわ以外にもシミや肌の黄ばみなどにも効く優れものです！
硬めのクリームですが馴染みやすく使い心地がいいです。
美白効果もあるので「何か対策をしたいな」と感じている方が多く使っているようです。
est ｜ エスト リンクル ソリューション プラス
触り心地はなめらかでしっとりとしており、保湿力がかなり高いです。
ナイアシンアミドが配合、ベタつきはなく乾燥肌のケアもしたい人にはぴったりの商品です！
少量の使用でも肌へのハリを感じている方も多く、お値段は高いですが継続して使えば効果をかなり感じるでしょう。
まとめ
しわは日頃のスキンケアなどで対策ができます！
できるだけ早い段階からそれらを意識してみるのが一番いいでしょう。
また化粧水や美容液など病院に行かなくても改善できるものは多いです、まずはお財布と相談しながらお肌に合ったものを使っていきましょう。
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